21 Gün Alışkanlık Miti: Gerçekte Ne Kadar Sürer (Araştırma 66 Gün Diyor)

Herkes alışkanlıkların 21 günde oluştuğunu söylüyor. Bilim farklı düşünüyor. Phillippa Lally'nin UCL araştırmasının gerçekte ne bulduğunu — ortalama 66 gün — ve bunun alışkanlık takibinizi nasıl değiştirdiğini öğrenin.