Alışkanlıklar Neden Başarısız Olur: Tutarlılığın Bilimi (Ve Gerçekten İşe Yarayan Ne)

21 günlük alışkanlık miti çürütüldü. Gerçek alışkanlık bilimi: 66 gün ortalaması, alışkanlık döngüsü, karar yorgunluğu ve görsel takibin nörolojik temelleri hakkında her şey.