BDT Günlük Pratik Alışkanlıkları: Takip Edip Geliştirebileceğin Bilişsel Davranışçı Araçlar

BDT'nin en güçlü araçları yalnızca terapi için değil — inşa edip takip edebileceğin günlük alışkanlıklar. Bilişsel davranışçı teknikleri Habitadd ile nasıl uygulayacağını öğren.