Depresyon İyileşme Alışkanlıkları: Çıkmanıza Yardımcı Olan Küçük Günlük Eylemler

Depresyon her şeyi imkânsız hissettiriyor. Küçük takip edilebilir eylemlerin — yataktan kalkmak, yemek yemek, dışarı çıkmak — en zor günlerde bile iyileşmenin gerçekleştiğinin kanıtını nasıl oluşturduğunu öğrenin.