İçerik yükleniyor...
9 dakika okuma
Koltuktan 5K'ya: İşe Yarayan Alışkanlık Sistemi
Koltuktan 5K'ya: Basit alışkanlık sistemi, görsel takip ve serilerle nasıl koşu alışkanlığı kurulur? Adım adım rehber + ücretsiz dene.
İlgili Yazılar
Türkçe
Bir Gün Kaçırmak Başarısızlık Değildir — İşte Neden ve Nasıl Geri Döneceksiniz
Bir gün kaçırdın diye pes etme. Tek bir gün başarısızlık değildir. Hemen geri dönmenin pratik yolları, bilimsel nedenleri ve araç önerisiyle adım adım rehber.
Türkçe
Gerçekten İhtiyacınız Olan Tek 3 Özellik — Alışkanlık Takipçinizde Fazlasını Silin
Sürdürülebilir alışkanlıklar için gereksiz özellikleri atın. Görsel takip, seriler ve sıfır sürtüşmeli kayıtla tutarlılığı sağlayın. Hemen deneyin.
Türkçe
How to Turn Habit Relapse into Habit Mastery — Yarı Yolda Bırakmayı Bitir
Tekrar tekrar vazgeçmekten bıktın mı? Relaps’ı ustalığa çevirmenin somut yolu: görsel takip, seriler, hızlı kayıt. Ücretsiz dene, kredi kartı yok.