Migren Yönetimi Alışkanlıkları: Tetikleyicileri Takip Edin ve Atakları Önleyin

Migren tetikleyicilerinizi belirlemek ve bir önleme sistemi oluşturmak için günlük alışkanlık takibini kullanın. Uyku, hidrasyon, ekran süresi, stres ve yiyecek tetikleyicilerini takip edin. Nöroloğunuzun gerçekten kullanabileceği bir migren günlüğü oluşturun.