Yüzme Alışkanlığı: Turlarınızı Takip Edin ve Haftadan Haftaya Dayanıklılık İnşa Edin

Yüzme, mükemmel düşük darbeli bir alışkanlıktır. Turlarınızı nasıl takip edeceğinizi, 8 haftada 10'dan 40 tura nasıl ulaşacağınızı ve hesap verebilirlik için yüzme arkadaşını nasıl kullanacağınızı öğrenin.